目前为止，我很喜欢这本书，还蛮不错的，效果嘛，肯定一两天是看不出来的啦，等以后有效果了再来评论吧
总体来说还是不错的，因为不像其它减肥方法一样有太大的副作用。而且操作起来也挺方便的，涉及了多方面的内容，选择场地的随意性较高，但要能坚持才有效果噢！
我每天在单位没事的时候就照着书里的动作做一会儿，感觉还是挺不错的。
是全面针对腿部减肥的一本书，只要坚持练，会有明显的效果
坚持就有效果，不过整本书做下来的的话可远不止10分钟呢
质量很好。内容也蛮多的。要是有光盘就更好了呵呵
总之不错啦
内容很多，我觉得10分钟做不完，很多瑜伽的动作，可能是刚刚做的原因，有些动作我觉得很难，很累，做的气喘嘘嘘的。
书中的内容真不错，值得一买！接下来就看自己能否坚持了
书的质量不错
各位想瘦腿的朋友，只要坚持，我们一起努力吧！相信会有效的。
很好~·很喜欢~ 内容具体详细 而且很适合学生时代的我们~
这本书对我很有用，不用花钱就可以瘦腿，持之而行，肯定会瘦。
包装印刷都很好 内容很容易看懂 就是有没有效果就要看大家的毅力了
书的质量没得说，一些动作也是平时我们随时就可以做到，有些对我来说还是比较难做的。呵呵。想瘦腿的可以参考。
實用的說.
發貨速度很滿意，書的品質很好，我很喜歡的說..
裏面都有我想要的動作，
很實用，但是更加靠的是堅持和努力..
相信我很快就會變成美腿的，呵呵
书收到了,太郁闷了,不知道为什么书上到处都是粘胶,黑黑的,我用橡皮擦擦了好久才弄干净,当当怎么了,从没遇见过这种情况,书脏的,背面还贴着一张白纸,汗.....好再内容还是不错滴,使用,持之以恒应该会变瘦...希望以后收到的东西别那么脏了...
在书摊看到，内容不错，在当当买很划算，平时晚上可以练习，效果不错啊。
还可以..
这是上面有很多的健身减肥的操，很适合想要快速减肥的人哦！但还是要坚持啦！上面也有一些吃的营养瘦身的食谱，还挺不错的。
本来不知道要不要买的，但是看见评论那么好。就买了，内容很费。
里面介绍了挺多种套,但我觉得都动作都挺多,挺麻烦的. 在里面选择了几套动作简单,不那么麻烦的,不知道有没有效果呢.. 期待中..
挺好的一本书，图片没有PS，觉得要通过锻炼达到老师的效果还是很有希望的。
书的质量非常好，里面的内容很丰富，有一些秘诀，常识，瘦腿的方法，一些饮食的配方，总之买了这本书，没有后悔的感觉。
其中提到的瘦腿效果在以前形体课上老师教过，不过还有很多新方法，貌似动作有些许复杂，总体来说还是不错的。支持吧！
彩页的，看着满轻松的，东西是不错的啦，主要就看自己能不能坚持啦~~~HOHO~~减肥减肥
本书都是彩色图片~比较生动~~还不错~~至于效果~~要看个人毅力能否坚持每天锻炼这10分钟啦
拿到书的时候很高兴``
很精致的一本书````
介绍的也很全面`很实用
物超所值!!!
还很不错，但是有些动作有难度（对于本人来说）~~不过总的说来是是一本好书！值得一看！！！
还好,图文并茂,栩栩如生,内含很多瘦腿的方法...
里面有很多方法，一些比较简单，可以随时简单的练练。
